Yoga despertar

Lo que ocurre tras el despertar de la kundalini

Otro mediador biológico importante y relacionado con la salud y el bienestar es la vía inflamatoria. Las investigaciones de los últimos 20 años han demostrado que los estados corporales proinflamatorios se asocian a una propensión a los trastornos mentales como la depresión y la ansiedad (Miller et al., 2009; Slavich e Irwin, 2014; Furtado y Katzman, 2015; Strawbridge et al., 2015), así como a una serie de enfermedades médicas crónicas (Aggarwal et al., 2006; Swardfager et al., 2010). En general, la disminución de la activación de las vías inflamatorias durante los períodos sin infección activa se asocia con un mayor bienestar físico y mental (Elenkov et al., 2005); sin embargo, las respuestas inflamatorias agudas también son adaptativas, por lo que la disminución general de los mediadores inmunitarios proinflamatorios (y el aumento de los antiinflamatorios) no siempre es un marcador claro de salud y bienestar, y en su lugar lo más adaptativo es un equilibrio homeostático saludable entre la señalización pro y antiinflamatoria (Black, 2002).
Dada la evidencia acumulada de que el yoga y las prácticas meditativas modulan la actividad inflamatoria y HPA (Jevning et al., 1978; Brown y Gerbarg, 2005; Kiecolt-Glaser et al., 2010; Bower e Irwin, 2015) y la posibilidad de que el yoga y las prácticas meditativas puedan impactar positivamente en los niveles de BDNF como un mecanismo hacia un funcionamiento neurofisiológico saludable, buscamos investigar los efectos del yoga y la meditación en el BDNF, así como la actividad del eje HPA y los marcadores inflamatorios. Los participantes fueron evaluados antes y después de un retiro intensivo de yoga y meditación. Las prácticas mente-cuerpo en este retiro de Isha Yoga fueron dirigidas por el líder de esta tradición yóguica contemporánea. Las prácticas yóguicas incorporaban posturas físicas, prácticas de respiración controlada y meditaciones sentadas que incluían centrarse en la repetición de mantras, la respiración, el vacío o el «no pensamiento» y la sensación corporal.

Kundalini tantra

Según William F. Williams, la Kundalini es un tipo de experiencia religiosa dentro de la tradición hindú, dentro de la cual se sostiene que es una especie de «energía cósmica» que se acumula en la base de la columna vertebral[17].
Cuando se despierta, la Kundalini se describe como un ascenso desde el chakra muladhara, a través del nadi central (llamado sushumna) en el interior o a lo largo de la columna vertebral hasta llegar a la parte superior de la cabeza. Se cree que el progreso de la Kundalini a través de los diferentes chakras alcanza diferentes niveles de despertar y una experiencia mística, hasta que la Kundalini finalmente alcanza la parte superior de la cabeza, Sahasrara o chakra de la corona, produciendo una transformación extremadamente profunda de la conciencia[6]: 5-6
Swami Sivananda Saraswati, de la Sociedad de la Vida Divina, declaró en su libro Kundalini Yoga que «Visiones supersensuales aparecen ante el ojo mental del aspirante, nuevos mundos con maravillas y encantos indescriptibles se despliegan ante el Yogui, planos tras planos revelan su existencia y grandeza al practicante y el Yogui obtiene el conocimiento divino, el poder y la dicha, en grados crecientes, cuando Kundalini pasa a través de Chakra tras Chakra, haciéndolos florecer en toda su gloria. ..»[18]

Síntomas físicos del despertar de la kundalini

Según William F. Williams, la kundalini es un tipo de experiencia religiosa dentro de la tradición hindú, dentro de la cual se sostiene que es una especie de «energía cósmica» que se acumula en la base de la columna vertebral[17].
Cuando se despierta, la Kundalini se describe como un ascenso desde el chakra muladhara, a través del nadi central (llamado sushumna) en el interior o a lo largo de la columna vertebral hasta llegar a la parte superior de la cabeza. Se cree que el progreso de la Kundalini a través de los diferentes chakras alcanza diferentes niveles de despertar y una experiencia mística, hasta que la Kundalini finalmente alcanza la parte superior de la cabeza, Sahasrara o chakra de la corona, produciendo una transformación extremadamente profunda de la conciencia[6]: 5-6
Swami Sivananda Saraswati, de la Sociedad de la Vida Divina, declaró en su libro Kundalini Yoga que «Visiones supersensuales aparecen ante el ojo mental del aspirante, nuevos mundos con maravillas y encantos indescriptibles se despliegan ante el Yogui, planos tras planos revelan su existencia y grandeza al practicante y el Yogui obtiene el conocimiento divino, el poder y la dicha, en grados crecientes, cuando Kundalini pasa a través de Chakra tras Chakra, haciéndolos florecer en toda su gloria. ..»[18]

Despertar de la kundalini: un suave g…

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kundalini, cuya traducción del sánscrito es «serpiente enroscada», describe la energía que descansa, a menudo latente, enroscada en la base de la columna vertebral. Cuando se eleva o se despierta, puede causar una serie de experiencias y síntomas.Esto es lo que necesitas saber sobre los despertares de la Kundalini:
La Kundalini se considera una energía de fuerza vital, lo que significa que es una fuente importante de poder interno. Todos la tenemos, pero no todos la hemos experimentado como un «despertar»: «Es tu conciencia», dice la maestra espiritual y autora de Transcendence Calling Monique Rebelle. «Todo lo que eres, lo que piensas, lo que recuerdas, lo que puedes visualizar -cualquier cosa- es tu conciencia», añade. «Explica que esta energía, que tradicionalmente se considera femenina (a veces llamada Kundalini Shakti), sólo puede fluir libremente cuando los chakras están totalmente despejados y abiertos: «Los chakras son como puertas a las dimensiones de la percepción», dice Rebelle, señalando que para muchos, los chakras bloqueados no permiten que fluya la energía Kundalini.