Viniyoga

Viniyoga online

Como se indica en el Yoga Sutra 3.6 de Patanjali, los 8 miembros del Yoga están pensados para ser practicados según este principio del viniyoga – con la consideración específica del individuo y para ser vinculados continuamente a medida que se producen los cambios.
Un ejemplo del principio del viniyoga del Yoga en la práctica es que cultivar la cualidad de la disciplina (tapas) puede significar que una persona necesita aumentar su esfuerzo, pero otra persona puede necesitar disminuir su esfuerzo para obtener mejores resultados.
Este enfoque del yoga es independiente de los «estilos de yoga». Una persona puede necesitar una práctica física muy fuerte con menos enfoque en la meditación, otra puede necesitar una práctica física más suave con más enfoque en prácticas particulares de respiración o meditación.
El capítulo tres explica el Viniyoga del Yoga. Gary comunica que el linaje de enseñanza del Viniyoga puede ser representado por dos modelos: edad y orientación. Estos modelos representan diferentes enfoques de la práctica.
«Una de las ideas clave del Viniyoga es que al desarrollar una práctica personal de Yoga, es esencial respetar nuestras situaciones y requisitos individuales y tener en cuenta la constitución, el lugar, el género, el tiempo, la edad, las capacidades, las aspiraciones y las actividades».

Entrenamiento viniyoga

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El viniyoga no es lo mismo que el vinyasa yoga y se trata de una adaptación.  Adopta un enfoque holístico y terapéutico para enseñar yoga que está diseñado para mejorar la salud y el bienestar de cada alumno.
Puedes pensar en el Viniyoga como una terapia física de yoga o tener un entrenador personal para tu práctica de yoga. Esto se debe a que el profesor trabaja uno a uno con el estudiante y adapta la práctica específicamente para ellos. Por eso es perfecto si necesitas atención especializada debido a tu condición física, una lesión o enfermedad, o cualquier otra preocupación.
El Viniyoga se basa en el modelo gurú/alumno, en el que un profesor experimentado trabaja individualmente con cada alumno. Los profesores crean un programa de yoga personalizado para los estudiantes basándose en factores como la salud, la edad y la condición física. El Viniyoga también tiene en cuenta cualquier lesión o enfermedad pasada o actual.

Wikipedia

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Puedes pensar en el Viniyoga como una terapia física de yoga o tener un entrenador personal para tu práctica de yoga. Esto se debe a que el profesor trabaja uno a uno con el estudiante y adapta la práctica específicamente para ellos. Por eso es perfecto si necesitas atención especializada debido a tu condición física, una lesión o enfermedad, o cualquier otra preocupación.
El Viniyoga se basa en el modelo gurú/alumno, en el que un profesor experimentado trabaja individualmente con cada alumno. Los profesores crean un programa de yoga personalizado para los estudiantes basándose en factores como la salud, la edad y la condición física. El Viniyoga también tiene en cuenta cualquier lesión o enfermedad pasada o actual.

Secuencia de viniyoga pdf

La práctica del yoga es una forma de utilizar nuestro cuerpo, la respiración, la concentración mental y, a veces, otras técnicas, para mejorar la salud, el bienestar y la sensación de amplitud en el cuerpo y de claridad y calma en la mente. El yoga es ideal para mejorar la salud y el equilibrio del cuerpo y de la mente, y para fortalecer física y mentalmente y aumentar la flexibilidad.
El yoga es una filosofía antigua con una serie de prácticas antiguas y modernas que benefician la vida cotidiana. Las enseñanzas se escribieron por primera vez en la India y los Yoga Sutras de Patanjali son un texto fundamental que constituye la filosofía que sustenta muchos enfoques del yoga.
El yoga no tiene por qué limitarse a las posturas físicas que suelen enseñarse en las clases de grupo.    Viniyoga utiliza los Yoga Sutras de Patanjali como el texto primario de yoga antiguo y en él se hace referencia a 8 aspectos del yoga y las posturas físicas son sólo uno de ellos. Los otros aspectos incluyen la meditación, las técnicas de respiración y las opciones de estilo de vida y hay muchas enseñanzas útiles que nos ayudan a entender y desarrollar la conciencia de nuestra propia psicología y la vida de manera útil. Hay una gran cantidad de conocimientos si decidimos explorarlos. O podemos utilizarlo simplemente para sentirnos mejor en una clase semanal. El viniyoga es la aplicación del yoga a las necesidades del individuo, y puede utilizarse terapéuticamente para una amplia gama de condiciones de salud y autodesarrollo.