Videos de clases de yoga

Yoga para principiantes – ¡entrenamiento de yoga en casa en 20 minutos!

Lululemon no sólo vende equipos de yoga resistentes y modernos, sino que las tiendas ofrecen clases gratuitas diseñadas para inspirar una práctica, crear una comunidad y enseñar a los yoguis la forma correcta de hacer asanas y desarrollar un hábito de yoga diario. Prueba una hora de estiramiento en la esterilla, por cortesía de la tienda que la cede para el yoga, sin necesidad de comprar.
Utiliza el localizador de tiendas Lululemon para encontrar los locales más cercanos y consulta el calendario de eventos del sitio web para ver las clases de yoga programadas. Muchas tiendas tienen una clase semanal. Dado que la clase se imparte en la tienda, que mueve los estantes y los soportes para despejar el espacio, normalmente verás una sesión de yoga de una hora en el programa antes de que la tienda abra el día, o por la tarde después del cierre.
Por ejemplo, la tienda de West 75th y Broadway, en el Upper West Side de Manhattan, ofrece Namaste at Nine, una clase de yoga de 9 a 10 de la mañana los sábados. En Palo Alto, una clase dominical a las 9 de la mañana en el centro comercial Stanford ofrece Digital Detox, una clase de yoga flow de todos los niveles. Ambas son gratuitas. No todas las tiendas tienen clases durante todo el año, así que consulta el calendario o llama a la tienda para ver qué se ofrece.

25 minutos de yoga de cuerpo completo – clase de hatha vinyasa yoga gratis

Los videos son todos de larga duración, que van desde unos pocos minutos para las poses a más de una hora para una clase completa. Se centran en diferentes estilos de yoga, técnicas, retos y cualquier otro tema relacionado con el yoga que se te ocurra.
Tanto si estás cultivando una práctica en casa, como si quieres añadir algo más a tus clases o simplemente tomarte un descanso para aliviar el estrés, encontrarás un montón de vídeos que se ajustarán a lo que estás buscando.
YouTube es un lugar excelente para encontrar vídeos de yoga gratuitos. Una búsqueda rápida da como resultado miles de vídeos, pero es más probable que encuentres lo que buscas en uno de los canales más populares. Entre ellos están Yoga con Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, Yoga con Kassandra y PsycheTruth.
YouTube también es muy útil a la hora de filtrar los resultados, permitiéndote encontrar sesiones de yoga en directo o vídeos por su duración, lo que es genial tanto si tienes prisa como si resulta que tienes toda la mañana reservada sólo para el yoga. Por ejemplo, todos estos vídeos de yoga duran más de 20 minutos.

Clase de 30 minutos de power yoga

La semana pasada hablamos de ofrecer tus servicios de yoga a través de videoconferencias y streaming en directo. Otra forma de vender sus servicios de yoga virtualmente es a través de contenido de yoga pregrabado. Si decides ofrecer contenido de yoga pregrabado, te grabarías a ti mismo demostrando una clase de yoga con una cámara de vídeo o tu teléfono, lo editarías y lo pondrías a disposición de los estudiantes en YouTube o Vimeo a través de un enlace privado. Esta opción requiere un poco más de trabajo por su parte, pero este contenido será «siempre verde», lo que significa que podrá venderlo a la gente una y otra vez.
La creación de un estudio de yoga virtual completo requiere mucho tiempo y trabajo. Hay muchos detalles que van en la venta de videos de yoga en línea, por lo que tendría que adquirir algunas nuevas habilidades o pagar a otras personas para configurarlos para usted. Hoy nos centraremos en cómo hacerlo usted mismo, ahora mismo, con un equipo mínimo y una inversión financiera mínima. Es un buen punto de partida para ver si quieres seguir ese camino o no.
Después de grabar tu práctica, tendrás que editarla con iMovie (Apple) o una alternativa similar para PC. Si la grabación ha ido bien, todo lo que tienes que hacer es cortar el principio de la grabación, cuando enciendes la cámara y te tumbas en la colchoneta (y quizás sustituirlo por una pantalla con tu logotipo y el nombre de la práctica), y el final, cuando apagas la cámara. A continuación, sustituye el archivo de audio (si utilizas los métodos de sonido 2 o 3) y exporta el vídeo en formato .mp4 para tenerlo listo para publicarlo en YouTube o Vimeo.

Clase de yoga vinyasa flow de 45 minutos para todos los días | lululemon

Si tienes la suerte de tener una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero definitivamente no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.