The class yoga

La clase de taryn toomey

Lo que dicen los estudiantes «La mejor manera de describirlo es aeróbico espiritual. En pocas semanas me sentí más fuerte, más centrada y noté una diferencia en mi cuerpo. Termino La Clase sintiéndome más agradecida por lo bueno» – Dana «Las palabras hacen que se conecte. El método crea el espacio. La música es el latido del corazón. Tú haces el trabajo. La comunidad ha sido mi salvavidas en estos tiempos difíciles, y de alguna manera puedo ver eso más claramente que nunca a través de mi pantalla»- Brandi «Me ha encantado La Clase. Últimamente, porque es enérgica y desafiante, te permite mover tu cuerpo libre y auténticamente, y también es espiritualmente regeneradora.» – Erin
Siete días a la semana, experimenta las Clases en directo desde tu casa, oficina o cualquier lugar donde tengas un ordenador, smartphone o televisión conectada. Nuestra aplicación digital te pone en una colchoneta en nuestro estudio, donde puedes moverte con nosotros durante 45-60 minutos, en tiempo real.

La clase de taryn toomey antes y después

Qué es: The Class by Taryn Toomey se describe como una «experiencia catártica mente-cuerpo de 75 minutos». Es un entrenamiento en parte físico y en parte mental que realmente trabaja todo el cuerpo por dentro y por fuera (¡y a Jennifer Aniston le encanta!).
Nivel de dificultad: 8 (en una escala del 1 al 10). La clase es muy exigente desde el punto de vista físico: se hace un ejercicio por canción, y algunos de los movimientos eran extremadamente difíciles de mantener durante cuatro o cinco minutos seguidos.
La sala estaba preparada como una clase de yoga con filas de colchonetas, pero el entrenamiento real era mucho más intenso que un entrenamiento de yoga. Cada canción de gran energía va acompañada de un único movimiento corporal que se repite durante toda la canción, y básicamente estábamos en movimiento durante toda la clase.
Para algunas canciones, simplemente rebotamos, despertando nuestros cuerpos, mientras Toomey nos pedía que expulsáramos patrones de pensamiento dañinos. Otras canciones requerían movimientos más exigentes desde el punto de vista físico: ¡hacer cinco minutos seguidos de planchas y saltos no es nada fácil! Definitivamente tuve que tomar descansos durante algunos de esos movimientos.

El acceso a las clases

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El entrenamiento de clase

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Soy un llorón, lo admito. Lloro viendo películas. Lloro cuando estoy borracha. La otra semana, rompí a llorar con mi novio por su obsesión por los videojuegos, un asunto que no hizo más que empeorar cuando comenzaron las medidas de distanciamiento social aquí en Boston. No soy de las que dejan pasar la oportunidad de derramar una lágrima, pero nunca esperé encontrarme con los ojos llorosos y un nudo en la garganta durante una clase de entrenamiento. Eso fue hasta que probé la transmisión en vivo de The Class by Taryn Toomey, donde me encontré usando una toalla para limpiar el sudor apestoso y las lágrimas saladas.
Taryn Toomey es la fundadora y directora general de The Class. Es profesora de yoga y lanzó The Class en 2013. Su estudio de Tribeca, Nueva York, abrió en 2017. Desde entonces, The Class se ha hecho global con el lanzamiento de The Class Digital Studio.