Respiracion consciente

Ansiedad por la respiración consciente

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Respiración consciente» – noticias – periódicos – libros – scholar – JSTOR (enero de 2019) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
La respiración consciente es un término general para los métodos que dirigen la conciencia a la respiración. Estos métodos pueden tener el objetivo de mejorar la respiración, o el objetivo principal puede ser construir la atención plena. La respiración humana se controla consciente o inconscientemente. La respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés, mejorando las condiciones relacionadas con la respiración.
La Respiración Transformacional utiliza una respiración completa y relajada que se origina en la parte inferior del abdomen y repite la inhalación y la exhalación sin hacer pausas. Integra otras modalidades de curación y el análisis de la respiración. Una característica clave es el entrenamiento personal intensivo y el uso de «mapas corporales» (puntos de acupresión)[7].

Respiración consciente reddit



Respiración consciente youtube

Foto de Tommy Trenchard/PanosiImpresionanteDesde el primer grito hasta el último suspiro, lo hacemos sin pensar. Sin embargo, los beneficios de la respiración consciente son realmente notablespor M M Owen + BIOFoto de Tommy Trenchard/PanosEn mis 20 años, como muchos otros que descubren que su mente está envenenando su vida, descubrí la meditación. Aunque durante mucho tiempo me pareció imposible, me gustaron todos los estímulos para dejar de prestar atención a mis pensamientos, porque temía y detestaba muchos de mis pensamientos. Me impresionó menos la sugerencia de que -citando al profesor de un retiro al que asistí- mi respiración era «la fuerza más poderosa del Universo» o que «toda la sabiduría comienza con una respiración adecuada». ¿Respiración? pensé. ¿Así es como escaparé de este coqueteo con lo que parece una locura? ¿Respirando? Sentado con rigidez, sin poder seguir la fuerza más poderosa del Universo mientras se movía por mis fosas nasales, me burlé interiormente, calentándome con mi propia incredulidad.
Cinco años después, al igual que el novato que alguna vez fue tonto en muchas parábolas espirituales, mi molestia ha dado paso a un grado de comprensión. No soy un yogui, y mi práctica es dispersa, improvisada y privada. Pero considero mi respiración constantemente. Al hacerlo, coqueteo con la locura con menos descaro y menos frecuencia.

El poder de la respiración consciente

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Respiración consciente» – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (enero de 2019) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
La respiración consciente es un término general para los métodos que dirigen la conciencia a la respiración. Estos métodos pueden tener el objetivo de mejorar la respiración, o el objetivo principal puede ser construir la atención plena. La respiración humana se controla consciente o inconscientemente. La respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés, mejorando las condiciones relacionadas con la respiración.
La Respiración Transformacional utiliza una respiración completa y relajada que se origina en la parte inferior del abdomen y repite la inhalación y la exhalación sin hacer pausas. Integra otras modalidades de curación y el análisis de la respiración. Una característica clave es el entrenamiento personal intensivo y el uso de «mapas corporales» (puntos de acupresión)[7].