Palabras de yoga

Palabras de yoga en línea

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Mi primer profesor de yoga ponía el acento en la segunda sílaba, así: ah-SAW’-nah. Sigo pensando que suena bien. Pero la pronunciación correcta es AH’-sah-nah. Literalmente, significa «asiento», pero en la clase de yoga es bastante intercambiable con la palabra «pose». Por ejemplo, Balasana = Postura del Niño, Navasana = Postura del Barco… y así sucesivamente.
Esta es mi palabra sánscrita favorita porque es divertida de decir-nah’-mah’-stay. Significa: La luz divina dentro de mí saluda a la luz divina dentro de ti. Mi traducción increíblemente simplificada: Soy impresionante. Tú eres increíble. Todas estas otras personas son increíbles. ¿No es increíble que hayamos practicado yoga juntos? Gracias por tu presencia.
Todos sabemos que el yoga es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Eso es lo que significa la palabra yoga: yoke o unión. Es, en efecto, la práctica de conectar nuestro cuerpo, mente y espíritu, pero también puede significar más que eso. Se trata de conectarnos con nosotros mismos, con los demás, con nuestro entorno y, finalmente, con nuestra verdad.

hatha yoga

Cuando escuché por primera vez «haz brillar tu pecho hacia adelante», me hizo detenerme en medio de mi postura de yoga. La frase no era un término de yoga común o una indicación que solía escuchar en clase. Observé a la profesora y la vi levantar el pecho y relajar los hombros. Me hizo preguntarme por qué la profesora de yoga había elegido esa frase en lugar de otros términos de yoga más comunes. A veces, ceñirse a lo básico es mejor para ayudar a aterrizar el mensaje. Así que si eres nuevo en el yoga, sigue leyendo para aprender el significado detrás de los términos comunes de yoga antes de pisar la esterilla.
Si quieres aprender más, comparto algunas verdades sobre el yoga que he aprendido en el camino. Si actualmente practicas Pilates y tienes curiosidad por conocer las diferencias clave entre Pilates y yoga, entonces este artículo es para ti.Puntos claveComo mencioné anteriormente, hay una riqueza en la práctica del yoga. Aprender el significado detrás de los términos de yoga comúnmente utilizados puede ayudar a abrir la puerta a esta antigua práctica. Si te ha gustado lo que has leído hasta ahora, únete a una clase en persona en Malvern Health & Fitness o en línea y continúa explorando esta práctica mente-cuerpo.Más como esto:4 verdades sobre el yogaPrograma de yoga para principiantesHaz una pose: posturas de yoga para principiantes

ujjayi

Akasha («éter/espacio»): el primero de los cinco elementos materiales de los que se compone el universo físico; también se utiliza para designar el espacio «interior», es decir, el espacio de la conciencia (llamado cid-akasha)
Amrita («inmortalidad»): designación del Espíritu inmortal (atman, purusha); también el néctar de la inmortalidad que rezuma del centro psicoenergético de la coronilla (véase sahasrara-cakra) cuando se activa y transforma el cuerpo en un «cuerpo divino» (divya-deha)
Asana («asiento»): postura física (véase también anga, mudra); el tercer miembro (anga) del óctuple sendero de Patanjali (astha-anga-yoga); originalmente sólo significaba postura de meditación, pero posteriormente, en el hatha yoga, este aspecto del sendero yóguico se desarrolló mucho
Ashta-anga-yoga, ashtanga-yoga («unión de ocho miembros»): el óctuple yoga de Patanjali, que consiste en la disciplina moral (yama), la autocontención (niyama), la postura (asana), el control de la respiración (pranayama), la inhibición sensorial (pratyahara), la concentración (dharana), la meditación (dhyana) y el éxtasis (samadhi), que conduce a la liberación (kaivalya)