Mujer yoga

Yoga para los órganos reproductores femeninos

LoginLoginEspecífico para mujeresMúltiples factores como las hormonas, la masa muscular y los niveles básicos de fuerza hacen que el cuerpo de una mujer sea muy diferente al de un hombre. Además, el cuerpo de la mujer soporta procesos únicos como la menstruación, el embarazo y la menopausia. Este programa de salud está dedicado exclusivamente a estas necesidades y entrenamientos centrados en la mujer y diseñados para proporcionar comodidad a través de estos cursos distintivos.Yoga para el SOP3 sesionesEl síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición hormonal común entre las mujeres en su edad reproductiva. Aunque no existe una cura para el síndrome de ovario poliquístico, los síntomas se pueden controlar mediante la práctica del yoga. Las sesiones de este pack se centran en el estiramiento y la relajación del cuerpo y la mente, para reducir el dolor y disminuir el estrés, lo que conduce a un mayor equilibrio hormonal.
Estas sesiones de yoga, una rutina de fitness de bajo impacto que se puede seguir durante el embarazo, se dividen en función del trimestre. Estas sesiones ayudan a que el cuerpo de la futura madre se adapte a los cambios que se producen en su interior, al tiempo que aumentan la fuerza y la flexibilidad necesarias para el parto.

Yoga para mujeres mayores de 40 años

Los cursos que componen la disciplina Well Woman Yoga son Diploma de Well Woman Yoga, Yoga para la Fertilidad, Yoga para la Menopausia, Yoga para el Suelo Pélvico, Yoga para la Prevención y Reparación de la Diástasis de Recto, Yoga para la Prevención y Reparación del Dolor en la Cintura Pélvica, Yoga para Apoyar la Recuperación del Cáncer de Mama, y Talleres de Día de Well Woman Yoga (temas seleccionados).
Este curso único de formación en yoga presenta el yoga terapéutico para mujeres de forma secuencial desde la adolescencia hasta la posmenopausia. Well Woman Yoga ofrece adaptaciones y modificaciones basadas en la anatomía para satisfacer las necesidades de cada mujer con empatía, comprensión y amor a través de sus transformaciones vitales. El curso tiene una perspectiva integral, holística y positiva del bienestar de la mujer.
Los 3 módulos obligatorios equipan a los participantes del curso con principios y técnicas prácticas que les ayudarán a apoyar los patrones de bienestar en las mujeres, independientemente de la edad, el estado de salud, el grado de aptitud física o la trayectoria vital. El bienestar comienza con unos músculos fuertes y flexibles en una alineación saludable de la columna vertebral: ésta es la base de nuestra enseñanza en relación con el sistema nervioso y las glándulas endocrinas. Las prácticas de yoga que promueven el equilibrio hormonal y la regulación del ciclo menstrual antes y después del parto se presentan y explican a la luz de los avances actuales en la anatomía del yoga y los principios de la terapia del yoga, combinando los enfoques ayurvédicos y biomédicos. El curso incluye la participación de un practicante y profesor experimentado en ayurveda. Se ofrece una amplia gama de prácticas de yoga para ayudar a las mujeres durante sus años de pre, peri y post menopausia, con variaciones para hacerlas accesibles a todas las mujeres y aplicables en la vida diaria.    El curso incluye prácticas de yoga para ayudar a la recuperación postoperatoria, especialmente después de la histerectomía y los cánceres femeninos.

Yoga sólo para mujeres

Taller en línea: Encontrar el equilibrioDomingo 3 de octubre // 7:30 – 9:00pm EEstás invitada a unirte a esta práctica de yoga enfocada en encontrar el equilibrio. En este taller, la profesora Lenna Jawdat te invitará a experimentar con el equilibrio físico, que nos ayuda a responder con flexibilidad a los factores de estrés, y con la respiración para equilibrar los lados izquierdo y derecho del cuerpo.Todo lo que enseñamos es opcional. Todo el mundo es bienvenido – encontramos la fuerza al unirnos como una comunidad diversa de supervivientes.
Taller en línea: Nidra para la relajaciónDomingo, 10 de octubre // 7:30 – 9:00pm EEstás invitado a unirte a esta práctica de yoga nidra restaurativa para lograr una mayor calma y conciencia interior. El yoga nidra es una práctica poderosa que nos lleva a un estado de relajación así como a uno de conciencia meditativa. Es a través de esta conciencia de nosotros mismos que podemos encontrar la curación y nuestro poder. La sesión incluirá movimientos suaves de yoga antes de pasar a la práctica guiada de Yoga Nidra.Este taller en línea será dirigido por Catherine Miller, quien está capacitada en Yoga Nidra del Sueño Divino®.Todo lo que enseñamos es opcional. Todo el mundo es bienvenido – encontramos la fuerza al unirnos como una comunidad diversa de supervivientes.

Pantalones de yoga para mujer

La atractiva pareja que aparece en la pantalla del televisor mueve con elegancia sus cuerpos hacia la siguiente postura de yoga: brazos extendidos, cabeza ligeramente inclinada hacia atrás, inspiración profunda. Frente al televisor, una niña de siete años y su madre hacían lo posible por imitar la postura. A la niña, Laurette, le encantaba este momento especial con su madre.
Era 1965, y la madre de Laurette, Jacquie, no se lo pensó dos veces para hacer ejercicio junto a este programa de yoga que salió en la televisión después de Jack La Lanne. Desarrolló una pasión por el yoga, y comenzó a dar clases gratuitas en su casa. Laurette sirvió de modelo de demostración para su madre. La joven disfrutaba de la atención, y su familia nunca sospechó que este ejercicio aparentemente inocente abriría la puerta a un estilo de vida de la Nueva Era que afectaría a Laurette durante los siguientes 22 años.
Ahora, a sus 46 años, Laurette Willis, conferenciante y autora cristiana, habla a todos los que conoce sobre los peligros del yoga. Esta residente de Oklahoma se dirige a grupos de todo el país, hablando desde su experiencia personal y sus conocimientos como entrenadora personal certificada e instructora de aeróbic. Ha desarrollado una presencia prominente en Internet, en gran parte debido a su nuevo programa de ejercicios, PraiseMoves, que ella llama «una alternativa cristiana al yoga». Ella comparte su testimonio en el sitio web (www.PraiseMoves.com) con un estilo de «tirar y no pegar», y responde a numerosos correos electrónicos -algunos curiosos, otros críticos con su postura sobre el yoga-. Además, publica comentarios en los tablones de anuncios de otros sitios web de fitness y religión. También ha autopublicado un libro y un vídeo sobre PraiseMoves.