Limpieza intestinal yoga

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Hay muchos de nosotros para los que cada mañana no es tan «lúcida» como nos gustaría. La mañana comienza con una mala nota, ya que el dolor de estómago frecuente unido a la falta de voluntad de comer el desayuno, seguido de dolores de cabeza irritables hace que nuestras mañanas sean realmente malas. Si crees que estoy diciendo tonterías, créeme que no es así. Me refiero a los efectos secundarios del temido estreñimiento.
No es un tema feliz, estoy de acuerdo, pero para los que lo padecen saben que el estreñimiento es un asunto molesto a diario. Por ejemplo, una película entera protagonizada por algunos de los mejores actores indios – Amitabh Bachchan, Deepika Padukone, Irrfan Khan, Jisshu Sengupta – se hizo sobre este tema.
El estreñimiento suele producirse cuando tenemos horarios de trabajo inadecuados, hábitos alimentarios poco saludables -como comer demasiada comida basura y menos verduras de hoja verde y frutas-, y menos tiempo para dormir y descansar. La dificultad en los movimientos intestinales se incrementa aún más debido a la absorción de un mínimo de agua potable y a la ingesta excesiva de té y café. Aunque el estreñimiento puede afectar a cualquier persona, es común en las mujeres de edad avanzada, durante el embarazo, después del parto y la cirugía. El problema es que, con el aumento de los niveles de estrés y la mayor irregularidad en el estilo de vida, cada vez más personas de entre 30 y 40 años han empezado a quejarse de estreñimiento.

limpieza de colon instantánea

El yoga no es sólo cuestión de posturas y fuerza. En el fondo, el yoga consiste en mantener un equilibrio saludable en nuestros cuerpos y almas. Además de un buen régimen de yoga, necesitamos mantener una dieta saludable para asegurarnos de que estamos satisfaciendo las necesidades de nuestro cuerpo.
Piensa en cuánto comes y cagas al día. Dependiendo de tu dieta, tu cuerpo no siempre puede expulsar todos los residuos que creas en un día. Todos estos desechos digestivos que se quedan en el sistema intestinal se vuelven tóxicos. Estos desechos también pueden convertirse en materia putrefacta, lo que causará un sinfín de problemas como la disminución del metabolismo, la halitosis, el estreñimiento y mucho más.
Tu cuerpo es esencialmente un recipiente. Lo que pones dentro de él es lo que te va a impulsar en tu vida diaria. Cuando hay tantos residuos que entorpecen tu funcionamiento diario, difícilmente podrás aprovechar todos los beneficios del yoga.
Por eso es común que los yoguis utilicen métodos de limpieza como las limpiezas de zumos, los batidos, el ayuno y las dietas basadas en plantas junto con el yoga. Hacer yoga es una gran manera de contrarrestar los efectos negativos de los desechos intestinales, pero hay que ir un paso más allá y hacer una limpieza si se quieren potenciar los efectos del yoga.

etapas de una limpieza de colon

En épocas anteriores, el Basti se realizaba en el río mientras se estaba sentado en cuclillas. Con la ayuda de Nauli se aspiraba el agua hacia los intestinos y luego se eliminaba de nuevo en el río. Hoy en día esta técnica se aplica como un Enema para limpiar el segmento inferior del intestino.
Preparación del Khicheri:Poner 2 tazas de arroz Basmati, 3/4 de taza de judías Mung (Dal) descascarilladas, 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1/2 cucharadita de semillas de comino y sal en una olla, cubierta con tres veces la cantidad de agua. Dejar cocer a fuego lento hasta que esté tierno. Mezclar con 1 cucharada de mantequilla o mantequilla clarificada por ración. Este alimento tiene el efecto de proporcionar una película protectora en el tracto intestinal y, por esta razón, se debe comer la mayor cantidad posible. No beba durante las dos horas siguientes a la ingesta de este alimento.
Beneficios: Shanka Prakshalana purifica la sangre, desintoxica el cuerpo y ayuda a desarrollar una buena digestión. Elimina las alergias (por ejemplo, la fiebre del heno) y las enfermedades de la piel (por ejemplo, el acné, la neurodermatitis o la psoriasis). Además, es útil para el letargo primaveral y tiene un efecto equilibrador sobre la mente.

qué comer después del shankhaprakshalana

En la India es normal rezar pronunciando el Om dentro de una caracola, pero antes hay que limpiarla completamente. Se vierte agua en un pequeño orificio en el centro de la concha y se deja que salga por el orificio principal. El mismo método se aplica al cuerpo humano, para limpiar el tracto intestinal eliminando las impurezas y toxinas que se acumulan con el tiempo, y se llama SHANKHAPRAKSHALANA.
Esta práctica limpia todo el canal alimentario desde la boca hasta el ano, lo que beneficia al practicante con un cuerpo más ligero, una mejor digestión y mejoras en problemas como la migraña, el asma, la colitis y las alergias.
Se aconseja realizar esta práctica dos veces al año, en torno al cambio de estación, a primera hora de la mañana y en ayunas. El proceso completo dura entre 2 y 3 horas. Es conveniente cenar ligeramente la noche anterior, evitando los fritos, la carne, el alcohol o los postres.
El día elegido, se prepara agua hervida ligeramente salada (1 cucharada de sal rosa del Himalaya por litro de agua), lo que limpiará los restos de la pared intestinal y disolverá su contenido, facilitando la eliminación: el agua salada fluye más rápido que el agua corriente.