Hatha raja yoga

El camino del hatha yoga

El Raja Yoga se refiere comúnmente al Yoga real o superior de la meditación. Aunque el término no se menciona específicamente en los Yoga Sutras, la tradición de los Yoga Sutra se ha llamado comúnmente Raja Yoga a lo largo del tiempo. El Raja Yoga es un término antiguo que se encuentra en las obras de Adi Shankara. Apunta directamente a un cambio de conciencia, y se relaciona con el control de la mente y el cultivo del Samadhi, el estado de conciencia unitaria.
El término Hatha Yoga también se menciona desde Shankara, aunque sus componentes, como el Pranayama, y su examen del cuerpo energético sutil son tan antiguos como los Vedas. Se estudia principalmente a través de textos shaivitas como el Hatha Yoga Pradipika o el Shiva Samhita y las enseñanzas de los grandes nath yoguis como Gorakhnath, que vivió hace más de mil años. Refleja la tradición más antigua del Pashupata Yoga a través del gran gurú Lakulish que se remonta al Mahabharata. El Hatha Yoga incorpora la asana como el primero de sus tres componentes, el trabajo con el prana como el segundo, y el Raja Yoga o la no dualidad como el tercero, por lo que el Hatha Yoga se considera a menudo como una preparación para el Raja Yoga.

Raja yoga hinduism

They include inversions and also postures sustained in pauses of variable duration – 3 to 5 breaths in the standing postures, 5 to 10 or more in the floor postures -, allowing to discover stillness in each asana, presence and silence.
The sessions can vary in intensity and dynamism, and allow grouping people of different levels since variations of the postures are always offered. They end with complete relaxation in savasana and a few minutes of meditation.
These sessions can be followed comfortably by people with some experience, however, we always guide them at different levels inviting a respectful practice towards one’s own possibilities. Beginners are always welcome.
Yogaia’s schedule offers a wide range of Hatha raja yoga sessions: all the Hatha raja yoga sessions and the Maha Sadhana (great practice) on Sundays. Also Hatha raja yoga practices are the Gentle Yoga sessions and the Yoga Initiation sessions. They follow the same tradition but are maintained at a physical level suitable for beginners, those with reduced mobility or those who simply prefer a gentler practice.

Hatha yoga surya namaskar

El texto de yoga Shaiva, Amanaska, fechado en el siglo XII o antes, es un diálogo entre Vamadeva y la deidad Shiva. En el segundo capítulo, el texto menciona el Raja yoga. Afirma que se llama así porque permite al yogui alcanzar al ilustre rey dentro de uno mismo, el ser supremo[10]. El Raja yoga se declara como la meta en la que uno no experimenta más que la dicha de lo imperturbable, el estado natural de calma, serenidad, paz, comunión interior y satisfacción[1].
La meta y el estado del Raja yoga son sinónimos de varios términos, como Amanaska, Unmani y Sahaj.[11] El Hatha Yoga Pradipika (literalmente, Una pequeña luz sobre el Hatha Yoga) lo afirma así,[12]
Según Axel Michaels, los Yoga Sutras se basan en fragmentos de textos y tradiciones de la antigua India[16]. Según Feuerstein, los Yoga Sutras son una condensación de dos tradiciones diferentes, a saber, el «yoga de los ocho miembros» (ashtanga yoga) y el yoga de la acción (kriya yoga). [La parte del kriya yoga está contenida en el capítulo 1, el capítulo 2 verso 1-27, el capítulo 3 excepto el verso 54, y el capítulo 4.[17] El «yoga de los ocho miembros» se describe en el capítulo 2 verso 28-55, y el capítulo 3 verso 3 y 54.[17]

Hatha raja yoga 2021

El hatha yoga es una categoría general que incluye la mayoría de los estilos de yoga físico. Es uno de los sistemas yóguicos clásicos que incluye la práctica de asanas (posturas de yoga o asiento) y pranayama (ejercicios de respiración de yoga), que ayudan a traer paz a la mente y al cuerpo, preparando el cuerpo para prácticas espirituales más profundas como la meditación. El Raja Yoga se denomina generalmente el Ashtanga Yoga o el Yoga de los Ocho Miembros, a través de cuya práctica se alcanza la libertad. Estos ocho miembros son: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. En este taller introduciremos lentamente todos los aspectos del Hatha Raja Yoga. El Raja Yoga (práctica mental) continúa donde lo deja el Hatha Yoga (práctica física). El Raja Yoga se llama así porque se ocupa principalmente de la mente. Debido a la relación entre la mente y el cuerpo, primero hay que «domar» el cuerpo mediante la autodisciplina y purificarlo por diversos medios (Hatha Yoga).
Después de trabajar en una postura concreta durante cierto tiempo, la progresión natural es avanzar hacia la consecución de variaciones avanzadas de esa misma postura. Esto supone un reto para el cuerpo físico y para el cuerpo mental. Un ejemplo sería convertir la postura de la paloma en la de la paloma real.