Conseguir paz interior

El milagro de la atención plena

Sentirse quemado y agotado es algo real que puedes sentir si hay una falta de equilibrio en tu vida. Como individuo, te esfuerzas continuamente por conseguir ese equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y es muy posible. Sin embargo, no siempre puedes perfeccionarlo. Algunos días, pones demasiada energía en tu trabajo, y otros días, te sientes desmotivado e insatisfecho. Al intentar equilibrarlo todo, también debes tomártelo con calma. Especialmente si eres perfeccionista y tienes tendencia a controlar las cosas, puedes tender a presionarte en conseguir todos los aspectos de tu vida, y por eso probablemente hayas perdido tu sensación de paz. Si en última instancia quieres la paz interior, debes darte cuenta de que eres humano, y que tienes tantos defectos como los demás. No tienes que poner toda la energía en tu trabajo si eso significa ser duro contigo mismo si te ves fallar. Tampoco significa que tu valor sea menor si decides tomarte un descanso de tu trabajo. Decide el equilibrio saludable entre ciertos aspectos de tu vida, y no te sientas frustrado si no lo consigues perfectamente.    8. Meditación

Ensayo sobre la paz interior

Este artículo ha sido redactado por Chad Herst, CPCC. Chad Herst es el Coach Ejecutivo de Herst Wellness, un centro de bienestar con sede en San Francisco centrado en el Coaching Mente/Cuerpo. Chad es un Coach Profesional Co-Activo acreditado (CPCC) y ha estado trabajando en el espacio de bienestar durante más de 25 años, con experiencia como profesor de yoga, acupuntor y herbolario.
¿Quieres conseguir la calma y la serenidad que conlleva la paz interior? No hay problema; ¡cualquiera puede! Todo lo que tienes que hacer es dejar de lado el estrés y las tensiones de la vida diaria y dedicar tiempo a ser. Pero recuerda que encontrar la paz interior es un proceso, así que tómatelo día a día.
Este artículo ha sido redactado por Chad Herst, CPCC. Chad Herst es el entrenador ejecutivo de Herst Wellness, un centro de bienestar con sede en San Francisco centrado en el coaching de mente y cuerpo. Chad es un Coach Profesional Co-Activo acreditado (CPCC) y ha estado trabajando en el espacio de bienestar durante más de 25 años, con experiencia como profesor de yoga, acupuntor y herbolario. Este artículo ha sido visto 353.811 veces.

El pequeño libro de la paz interior

«La paz interior proviene de un estado del ser», me dijo Evita Ochel en nuestra charla. «Este es el mayor aspecto que la diferencia de la mayoría de los temas comunes de crecimiento personal. No proviene de un estado de hacer, sino de un estado de ser».
Cualquiera que haya asistido a un seminario de desarrollo personal o haya leído un libro de autoayuda sabrá exactamente de qué está hablando. En un mundo en constante cambio que parece estar al borde de un avance hacia un nuevo estado de conciencia, cada entrenador, consejero y autoproclamado gurú quiere que «pases a la acción». «Pásate a la acción». «Aumenta tu juego». En otras palabras, haz algo.
Por el contrario, la paz interior parece francamente aburrida, incluso perezosa. Ochel no está de acuerdo. «Aunque creo que es nuestro estado natural del ser, [la paz interior] requiere gran valor, disciplina y esfuerzo para fomentarla y vivirla en todo momento en nuestra sociedad moderna».
La ambición y la perseverancia no son en sí mismas amenazas para la paz interior, tal como la entiende Ochel. Pero si el impulso de alcanzar logros proviene de un lugar de antiguas heridas, puede que te estés presionando para demostrar que tu padre se equivocó… para superar a un hermano… para «demostrar» a algún matón de tu pasado que no tiene relevancia para tu presente o tu futuro.

Encuentre la paz en su interior significado

Sentirse quemado y agotado es algo real que puedes sentir si hay una falta de equilibrio en tu vida. Como individuo, te esfuerzas continuamente por conseguir ese equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y es muy posible. Sin embargo, no siempre puedes perfeccionarlo. Algunos días, pones demasiada energía en tu trabajo, y otros días, te sientes desmotivado e insatisfecho. Al intentar equilibrarlo todo, también debes tomártelo con calma. Especialmente si eres perfeccionista y tienes tendencia a controlar las cosas, puedes tender a presionarte en conseguir todos los aspectos de tu vida, y por eso probablemente hayas perdido tu sensación de paz. Si en última instancia quieres la paz interior, debes darte cuenta de que eres humano, y que tienes tantos defectos como los demás. No tienes que poner toda la energía en tu trabajo si eso significa ser duro contigo mismo si te ves fallar. Tampoco significa que tu valor sea menor si decides tomarte un descanso de tu trabajo. Decide el equilibrio saludable entre ciertos aspectos de tu vida, y no te sientas frustrado si no lo consigues perfectamente.    8. Meditación