Como encontrar paz interior y tranquilidad

Comentarios

Un estado de paz interior elimina las ansiedades, los miedos y las preocupaciones. También elimina los pensamientos negativos, el estrés, la falta de satisfacción y la infelicidad. Es un estado de equilibrio emocional y mental, felicidad, confianza y fuerza interior.
Algunos pueden progresar rápidamente y otros a un ritmo más lento. Algunos pueden llegar lejos, y otros no tanto. Sin embargo, todo el mundo puede conseguir, al menos, una cierta medida de paz interior, suficiente para transformar su vida.
Remez Sasson es el autor y creador del sitio web Success Consciousness, que dirige desde 2001. Es autor de libros y artículos que enseñan y ayudan a las personas a mejorar su vida, alcanzar el éxito, ganar fuerza y paz interior, y ser más positivos y felices.

Una mente pacífica

Cuando llevas la paz dentro de ti, tienes la capacidad de permanecer tranquilo y alegre en todo momento, independientemente de las circunstancias externas, o de lo que la vida te ofrezca en cada momento. He aquí algunas definiciones de la paz interior:
1. Acepta lo que es. Sea lo que sea que esté ocurriendo en el momento presente, di «sí» a ello. No te resistas a ello, no luches contra ello y no intentes discutir con ello. El presente ya está aquí, y es lo que es. Cuando luchas contra el presente, estás luchando contra todo el universo.
Ninguna discusión cambiará el momento presente. Discutir con la forma en que las cosas son ahora sólo crea sufrimiento. En lugar de discutir, acepta y ríndete a lo que es. Luego, pregúntate qué requiere el momento presente de ti, y hazlo.
2. Practica el no juicio. Hay una serie de televisión llamada «Rectify» que trata de Daniel Holden, un hombre que pasa 19 años de su vida en el corredor de la muerte por la violación y el asesinato de su novia. Luego, de repente es liberado cuando se descubren nuevas pruebas que apuntan a su inocencia.

Qué es la paz interior

En lo que respecta a la autoconversación positiva, Davis se hace eco de la recomendación de Potiker de dirigirse a uno mismo como lo haría con un amigo, porque utilizar frases con «yo» puede hacer que uno se sienta más aislado. «Las investigaciones demuestran que cuando te hablas a ti mismo en tercera persona, en realidad activas el circuito del cuidado en tu cerebro para que te sientas más atendido», continúa. «Accedes a tu yo superior para poder hablar contigo misma y sentirte más apoyada. Así que yo diría: ‘Ashley, vas a estar bien. Este es un momento muy duro, pero no olvides, Ashley, que no estás sola en esto'». Mientras que un inventario compasivo de cómo te sientes es un poderoso ejercicio de atención plena, Potiker dice que preguntarse «¿qué necesito hacer ahora mismo?» puede recordarte que te apoyes en acciones que tienden a darte paz. Dado que a muchas personas les resulta difícil recordar qué actividades les aportan alegría cuando se sienten sumidas en el caos, Potiker recomienda recurrir a una «lista de la alegría» que se haya elaborado con antelación.

Cómo encontrar la paz interior con dios

A lo largo de la última década, Marc y yo nos hemos enfrentado a varias dificultades personales de diverso grado, como la muerte repentina de un hermano, la pérdida de un mejor amigo por enfermedad y un despido inesperado de un empleo que nos daba el sustento.
Estas experiencias fueron brutales.    Como era de esperar, cada una de ellas nos derribó y desvió del camino durante un tiempo.    Pero cuando nuestro tiempo de duelo terminó en cada circunstancia individual, seguimos adelante, más fuertes, y con una mayor comprensión y respeto por la vida.
Repite eso en tu mente cada mañana.    Porque la verdad es que al final todo sale bien.    Confía plenamente en ti mismo siguiendo tu intuición y dando lo mejor de ti, y luego avanza paso a paso con fe y confianza en el futuro.    La vida no te abandonará.    El amor, la persistencia y el trabajo duro combinados rara vez llevan a una persona por el mal camino a largo plazo.
Si tienes fe en tus capacidades, si te mantienes fiel al camino que te parece correcto, si canalizas tu pasión hacia la acción, al final conseguirás un gran avance.    En otras palabras, en cuanto confíes en ti mismo sabrás cómo sanar y crecer.