Cantar mantras

El mejor mantra para cantar todos los días

En busca de una vida espiritualmente satisfactoria después de la universidad, la música Tina Malia se trasladó a Fairfax, California, una ciudad artística al norte de San Francisco, y empezó a asistir a conciertos de música sacra. Algo en el ritual y el canto de mantras la conmovió hasta las lágrimas y la hizo volver una y otra vez.
Con el tiempo, empezó a experimentar con la música por su cuenta. Un día, su amigo y colega Jai Uttal la invitó a hacer de corista en su banda, la Pagan Love Orchestra, que combinaba el canto de mantras con rock, reggae, jazz y música africana. Malia aprovechó la oportunidad de tocar y cantar estos sonidos y palabras sagradas, que los practicantes consideran que cambian los estados de ánimo y elevan la conciencia.
«Me encantaban las sílabas y la forma en que rodaban en mi boca, pero aún no sabía cuánto las iba a necesitar», dice Malia. Aunque estaba teniendo éxito como músico y estaba rodeada de amigos cariñosos, Malia se estaba hundiendo silenciosamente en la depresión, una dolencia con la que había luchado de forma intermitente desde que era adolescente.

Shiv mantra (karpura…

Todos hemos experimentado la sensación de emocionarnos con una música potente. Tal vez una canción triste siempre hace que tus ojos se llenen de lágrimas, una pieza de música clásica hace que tu espina dorsal se estremezca, o una canción brillante y feliz te obliga a bailar. Estas experiencias son sólo una muestra del poderoso efecto que el mantra y el canto de mantras pueden tener en tu vida.
El mantra, definido de forma sencilla, es una sílaba o frase sagrada en sánscrito que se repite con un efecto poderoso. Aunque los mantras se utilizan en muchas tradiciones espirituales, tienen su origen en la tradición tántrica y en las antiguas escrituras conocidas como Vedas. Se utilizan hasta hoy en la India.
El origen de todos los mantras (conocido como mantra pranava) es Aum (u Om). Esta sílaba raíz representa la unidad fundamental de la existencia y simboliza cuatro estados de conciencia: el estado de vigilia, el estado de sueño, el estado de sueño profundo y el estado trascendental. Muchos cantos de mantras comienzan y terminan con Aum.
Muchos practicantes de yoga que son nuevos en el canto de mantras se sienten inicialmente incómodos con la idea. Comprender las raíces del canto de mantras y los beneficios que puede tener para la salud y la vida puede crear la voluntad de probar la práctica.

Lista de mantras y sus beneficios

Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, /ˈmʌntrə/; pali: mantaṃ)[2] es una expresión sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o un grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes consideran que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India[6]. En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].
Los mantras desempeñan un papel central en el tantra[6][11]. En esta escuela, los mantras se consideran una fórmula sagrada y un ritual profundamente personal, eficaz sólo después de la iniciación. En otras escuelas del hinduismo, el budismo, el jainismo o el sijismo, la iniciación no es un requisito[10][7].

Incantación

En los últimos dieciocho meses, todos hemos tenido nuestras luchas con la salud mental debido a la pandemia. Hemos reunido a 9 personalidades de Singapur para que nos cuenten cómo han conseguido sobrellevar y cuidar su salud mental a pesar de todo.
A menudo nos encontramos luchando por saber qué decir a alguien que conocemos y que se siente mal. Estas conversaciones pueden ser difíciles, pero son esenciales para nuestro bienestar mental. He aquí algunos consejos sobre qué decir a alguien que no se siente bien.
Los problemas de salud mental están relacionados con el estancamiento del qi en la MTC. Siga leyendo para saber cómo los tratamientos de la Medicina Tradicional China pueden ayudarle a reducir el estrés y favorecer su salud y bienestar emocional
¿Desea sacar el genio creativo que lleva dentro pero le resulta difícil? La creatividad es una riqueza de potencial sin explotar que reside en cada uno de nosotros. En este artículo le ofrecemos 3 actitudes clave que debe adoptar para acceder mejor a su propio genio creativo
Los deportistas profesionales son vulnerables a los problemas de salud mental, especialmente cuando empiezan a competir a una edad temprana. El estigma social ligado a las enfermedades mentales hace que sea más difícil hablar de ellas, pero los atletas están empezando a hablar de sus viajes de salud mental