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Carmen YagueLa práctica y la enseñanza de Carmen se formaron durante sus años de vida en Londres y sus viajes regulares a la India y a los Estados Unidos. Ella está profundamente arraigada en el linaje del Ashtanga yoga, que ahora tiene Sharath R. Jois en su instituto en Mysore, India.Desde 2010, Carmen ha estudiado con algunos de los maestros más experimentados y competentes en todo el mundo.    Está especialmente agradecida a Adam Keen, por su perspicacia técnica y su enfoque pragmático, que le ha enseñado la mayor parte de lo que sabe; a Hamish Hendry, director del próspero Ashtanga Yoga London, un hombre y un lugar muy cercanos a su corazón; y a Santina Giardina – Chard, cuya perspectiva única la ha inspirado a profundizar en el núcleo del método. Por último, tiene el honor de practicar regularmente con Sharath R. Jois en Mysore, de quien ha recibido la autorización para enseñar.  Carmen ha completado la Serie Intermedia de Ashtanga yoga y recientemente ha comenzado a estudiar la secuencia Avanzada A. Está inspirada en compartir lo que sabe con amor, cuidado y propósito.

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De acuerdo, éste sigue siendo un método «vegetariano», pero el hummus es una gran herramienta para probar verduras que no has probado antes, o que normalmente no te gustan. «Sé creativo con diferentes verduras: pimientos cortados en rodajas, jícama, rodajas de rábano, apio, tomates cherry, guisantes, pepinos, coliflor y ramilletes de brócoli son formas estupendas de cambiar lo que sumerges en el hummus», dice Michalczyk. Obtendrás un gran crujido y toneladas de nutrición.
Haz que tu ensalada sea espesa y cremosa, en lugar de estar empapada de salsas y aceites, con un aderezo de humus. «Poner dos cucharadas de hummus encima de mi ensalada y mojar bocados sobre la marcha es genial», dice Michalczyk. «Realmente no necesitas aderezo si lo haces así».
«Las rodajas de manzana mojadas en humus son una combinación dulce y salada increíble que añade un nuevo giro al tentempié más tradicional de manzanas y mantequilla de cacahuete», dice la nutricionista Maggie Moon, RD. Puede sonar un poco extraño, pero es delicioso, especialmente si tiendes a preferir los sabores salados.
«El humus en realidad es una gran marinada con la carne», dice Natalie Rizzo, RD. «Sólo tienes que untarlo en un trozo de pollo o pescado, dejarlo marinar durante una hora y luego hornearlo como lo harías normalmente. El resultado final tendrá los sabores del hummus».

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Las patatas fritas de pita sacadas de la freidora de aire son una auténtica delicia. Son inmensamente mejores que cualquier cosa de la tienda, además de ser rápidas, sanas y puedes sazonarlas como quieras. A mí me gusta usar un poco de cilantro molido en las mías cuando las uso con platos de Oriente Medio.
Me gusta utilizar estas patatas fritas de pita recién salidas de la freidora, sumergidas en humus casero. Las crujientes patatas fritas calientes en la rica salsa fría son un placer maravilloso y saludable. Para darle un poco más de sabor, le pongo un poco más de aceite de oliva y zumaque para servir.
Por favor, asegúrese de que su comida esté siempre bien cocinada. Le recomendamos que invierta en un termómetro de cocina fiable. Nuestra elección actual es el versátil Chefs Temp Final Touch X10. Consigue 8 dólares de descuento aquí. Nosotros también recibimos una pequeña comisión por las compras realizadas. Aquí tienes más información sobre el X10.
Pele tres patatas medianas, enjuáguelas y córtelas en cubos Añada las patatas a un recipiente hondo y cúbralas con agua fría Déjelas en remojo durante 45 minutos Enjuague y escurra las patatas, déles unas palmaditas con papel de cocina para absorber el exceso de agua Añada las patatas fritas al recipiente, vierta dos cucharadas de aceite de canola Sazone generosamente con sal, cierre el recipiente, agite…

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Mi proceso de pensamiento detrás de iniciar múltiples negocios comienza con mi deseo de ofrecer servicios y productos únicos para servir al mercado. Mi mente siempre se centra en el cliente y en la escasez en el mercado de algo que me encantaría tener.
Por ejemplo, cuando era estudiante universitaria me di cuenta de que no sabía cómo cocinar y qué comer para mantener un estilo de vida saludable. Cuando asistí a la Escuela de Cocina pude consolidar mis conocimientos para que fuera fácil aprender a cocinar en sólo 7 días. Mi escuela de cocina online está enfocada a todas las personas de cualquier edad que les gustaría cocinar más y se esfuerzan diariamente. ¡Ayuda a ahorrar dinero, tiempo y a compartir recuerdos increíbles mientras se siente orgulloso!
Los Restaurantes Virtuales «Nude Eats» que ofrece comida real con muchas opciones Keto y Low Carb nació hace unos 4 años cuando pasé por un viaje de pérdida de peso de 120 libras. A lo largo de este periodo comprendí lo limitado, casi nulo, de las opciones disponibles para las personas que querían comer fuera, mantenerse sanas pero también disfrutar de comida excitante. Cuando tenía hambre y no había lugares convenientes para comer algo, acababa comprando un yogur o queso en una gasolinera. Nude Eats tiene comidas sanas, comidas de entrega semanal, así como Nude Vegan, Nude Taco, Nude Pita, Nude All Keto (pendiente de Nude Burger) todo en línea en este momento y buscando lugares de Drive-thru. Esto es una prueba para ver si el mercado tiene la misma necesidad que yo y el ganador obtendrá una ubicación física.